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Nano Banana Pro · 图像

超逼真健身镜自拍,比例夸张

一个高度详细的 JSON 提示,用于在健身房中生成一张超逼真的镜面自拍,重点是一位拥有健美沙漏型身材、臀部肌肉高度发达的女性,确保解剖结构与参考图像完全一致。

@brindley品牌English2026-06-22
超逼真健身镜自拍,比例夸张
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{ "subject": { "description": "一位身材健美、沙漏型身材、臀部非常发达的年轻女性。她皮肤白皙,带有自然纹理,毛孔可见,并有柔和的高光。她的头发是金色的,梳成一个光滑的高马尾。她穿着一件白色、长袖、紧身露脐运动上衣,以及深勃艮第色或栗色高腰压缩打底裤,打底裤背面有 V 形接缝和一个小的白色品牌标志。她留着中性色调的长指甲,右耳戴着一个白色无线耳机。", "anatomical_fidelity": "精确保留了参考图中夸张的臀腰比;突出、圆润、丰满的臀部;纤细的腰部;健美的背部;以及修长的手臂。不进行比例正常化处理。" }, "pose": { "description": "一个四分之三后视镜自拍姿势。主体略微转向左侧,越过肩膀看向相机/镜子。她的右手抬起,拿着一部深色智能手机拍照,左手放在腰部/臀部附近。她的脊椎略微拱起,以突出下半身轮廓,双腿均匀受力。", "accuracy": "脊柱弯曲度、肩部旋转和头部向反射方向倾斜的精确匹配。" }, "environment": { "setting": "一个现代、宽敞的舞蹈或健身工作室,铺有抛光的浅色木质复合地板。背景是落地镜,反射出主体和对面的墙壁。天花板是深色的,有裸露的工业风格管道和提供线性顶部照明的长而明亮的 LED 灯带。", "spatial_details": "前景中的主体与镜子中工作室的后退反射之间有清晰的深度分离。" }, "camera": { "shot_type": "中全景,镜面自拍视角", "angle": "与视线齐平,略微从侧面倾斜,以捕捉躯干和臀部的侧面轮廓", "framing": "主体垂直居中,从大腿中部到头部上方被捕捉", "lens_characteristics": "标准智能手机广角镜头,景深大,从主体到背景反射都保持清晰" }, "lighting": { "source": "明亮、冷色调的顶部工业 LED 灯带", "effect": "均匀、高强度的照明,在头发、肩膀和打底裤的曲线处形成鲜明的高光,柔和、真实的阴影勾勒出肌肉轮廓和织物褶皱" }, "mood_and_expression": { "expression": "嘴唇微张,眼神中性但专注地看向手机屏幕/镜面反射,传达出自信和健身的氛围", "atmosphere": "活跃、现代、专注" }, "style_and_realism": { "type": "超现实数字摄影", "fidelity": "严格遵守真实世界的物理学、织物张力和皮肤瑕疵。无修图,无“AI 磨皮”,无 d" }

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