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Nano Banana Pro · 图像
健身房情侣互举的 2x2 拼贴画
为 Nano Banana Pro 创建一个复杂的提示，以生成一对情侣在现代健身房里的逼真 2x2 网格拼贴画。这个幽默的创意是男人将女人作为阻力进行四种不同的锻炼（卧推、杠铃弯举、深蹲、硬拉），风格上看起来像是用智能手机拍摄的抓拍照片，并为每个动作添加了文字标签。
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图像格式
生成提示词
创建一个逼真的 2x2 网格拼贴画（四幅），场景设在现代室内健身房，有镜子、器械架、哑铃和荧光吸顶灯。每幅画面都像一张智能手机拍摄的照片（略带广角，逼真的手机 HDR 效果，轻微压缩），带有胶片颗粒、轻微噪点和抓拍的“瞬间”感。 所有画面都使用同一对情侣：一位身材健硕的亚洲男士，身穿深色运动 T 恤；一位身材健美、性感迷人的俄罗斯女士，身穿白色深领口背心和黑色短裤。男士表情严肃专注，女士则面带微笑/大笑，乐在其中。亮点在于：他没有举重，而是将女士作为阻力进行各项锻炼。保持运动感、趣味性和可信度。 画面布局和动作（2x2）： 左上：卧推——男士躺在平板卧推凳上，将女士像杠铃一样水平举过胸部；姿势稳定，动作逼真。 右上：杠铃弯举——男士站立，手肘收紧，将像杠铃一样水平抱着的女士向上弯举；男士表情专注，女士开怀大笑。 左下：深蹲——男士深蹲，女士像“人体杠铃”一样稳稳地坐在他的上背部/肩膀上；她显得很俏皮。 右下：硬拉——男士屈髋，将女士从接近小腿的高度举起至站立姿势，如同举起杠铃；姿势有力。 文字标签（添加到每个画面）： 在每个画面的左上角添加一个简洁的动作名称标题，保持一致的风格： “BENCH PRESS”（左上画面） “BARBELL CURLS”（右上画面） “SQUAT”（左下画面） “DEADLIFT”（右下画面） 字体：粗体紧凑无衬线字体，全大写，白色文字，带有微妙的黑色阴影或半透明的深色背景条，以提高可读性；小巧不显眼，无标志，无额外文字。 网格样式： 画面之间有细白色边框，完美对齐，所有四张图片曝光和色彩一致。 宽高比：4:5（包含 2x2 网格的单张图片） 反向提示词： 模糊、低分辨率、卡通、CGI 效果、多余肢体、解剖扭曲、不安全姿势、受伤、不自然的弯曲、扭曲的面部、重复人物、拼写错误的标题、随机多余词语、水印、品牌标志、严重运动模糊、极端鱼眼、过度曝光的高光、杂乱无章、恋物癖构图、夸张的身体比例
AutoAGC workflow
转化为可复用工作流
- 复制提示词正文，保留角色、任务、模型、风格和输出约束。
- 在 Nano Banana Pro 或同类模型中粘贴，并上传参考材料或工作流 brief。
- 根据输出格式、品牌语气、多语言版本和执行目标替换最后一段限定条件。
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